Trong những năm gần đây, những lợi ích của hoa atiso đỏ – hoa bụp giấm, hay còn được biết đến với tên gọi tiếng Anh là red hibiscus, đã thu hút sự chú ý của những người quan tâm đến sức khỏe ở khắp mọi nơi. Tác dụng của hoa atiso đỏ đa dạng từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến việc hỗ trợ tiêu hóa và dành cho bất kỳ ai muốn duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Trong bài viết này, hãy cùng Berryland tìm hiểu các lợi ích và tác dụng hoa atiso đỏ, nhấn mạnh vào hàm lượng dinh dưỡng và các thành phần quan trọng đóng góp vào công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ của chúng ta nhé.
XEM NHANH
Hoa atiso đỏ là gì?
Hoa atiso đỏ – Đài hoa bụp giấm, còn gọi là hibiscus, là một loại thảo dược nổi tiếng nhờ nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy hoa atiso đỏ dưới dạng trà, nước cốt, hoặc món mứt. Với vị chua đặc trưng và màu đỏ bắt mắt, loại hoa này không chỉ làm đẹp mắt mà còn tốt cho cơ thể.
Hoa atiso đỏ có nguồn gốc từ loài Hibiscus sabdariffa. Loài cây này thường được dùng để làm trà hoặc nước cốt, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hoa atiso đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Tác dụng của Hoa Atiso Đỏ cho Sức Khỏe
Chống Oxy Hóa
Hoa atiso đỏ, giàu chất chống oxy hóa như bioflavonoids, anthocyanin, beta-carotene và vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa các bệnh do sự tích tụ của các gốc tự do, như tiểu đường, các bệnh tim mạch và ung thư. Việc tiêu thụ thường xuyên hoa atiso đỏ có thể giúp duy trì một cơ chế phòng thủ mạnh mẽ chống lại nhiều vấn đề sức khỏe.
Ngăn Chặn Quá Trình Lão Hóa
Hàm lượng flavonoids cao trong hoa atiso đỏ, chiếm 12% trong quả bao và 5-6% trong lá, có tính chất chống lão hóa đáng kể. Những thành phần này giúp duy trì làn da trẻ trung bằng cách ngăn chặn quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe da. Sự hiện diện của vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sắc tố của làn da, giảm mụn và tăng độ đàn hồi của da.
Giảm Huyết Áp
Hoa atiso đỏ đã được công nhận về hiệu quả trong việc giảm huyết áp, nhờ vào tác dụng thúc đẩy tiểu tiết và sự hiện diện của bioflavonoids. Những thành phần này giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách ngăn chặn quá trình oxi hóa của lipoproteins và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể. Là một biện pháp chữa trị tự nhiên, hoa atiso đỏ có thể giúp quản lý mức độ huyết áp và giảm nguy cơ các biến chứng liên quan.
Quản Lý Cholesterol
Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên hoa atiso đỏ có thể dẫn đến giảm mức độ chất béo trong máu, một yếu tố rủi ro cao cho các bệnh tim mạch. Nó đã được phát hiện tăng mức HDL cholesterol trong khi giảm mức LDL cholesterol và triglycerides, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và đảm bảo sức khỏe của mạch máu. Hiệu ứng quản lý cholesterol này được hỗ trợ bởi các thử nghiệm cho thấy sự giảm mức độ cholesterol ở những người tiêu thụ trà hoa atiso đỏ.
Hỗ Trợ Chức Năng Gan
Hoa atiso đỏ mang lại những lợi ích đáng kể cho chức năng gan nhờ vào việc tăng cường các enzyme thanh lọc, giảm tổn thương gan và tránh các tình trạng gan nhiễm mỡ. Flavonoids trong hoa atiso đỏ cũng hỗ trợ quá trình thanh lọc, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài ra, hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao trong hoa atiso đỏ cũng đóng vai trò là một rào cản bảo vệ gan khỏi các chất độc hại và tác nhân gây ung thư, trong khi lá của nó chứa các hợp chất như rutin, quercetin và axit gallic, ngăn chặn sự phát triển không bình thường của tế bào ung thư, từ đó bảo vệ gan khỏi ung thư và các bệnh liên quan khác.
Thành phần và Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa Atiso đỏ
Vitamin C và Anthocyanins
Hoa atiso đỏ với hàm lượng vitamin C và anthocyanins cao mang lại tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Vitamin C trong hoa atiso đỏ rất quan trọng, đóng góp vào việc hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
- Anthocyanins, có trách nhiệm cho màu đỏ tươi của cây, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh lý bằng cách bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
Flavonoids và Vai Trò của Chúng
Flavonoids trong hoa atiso đỏ, bao gồm quercetin và rutin, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ mang lại tính chất chống viêm và chống dị ứng. Những chất này giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và ung thư bằng cách ức chế căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm. Hàm lượng flavonoid đặc biệt cao trong quả bao và lá của cây, tăng cường các lợi ích sức khỏe.
Chất Xơ Dinh Dưỡng và Acid Hữu Cơ
Hoa atiso đỏ là nguồn chất xơ dinh dưỡng tốt, đặc biệt là inulin, giúp hỗ trợ vi khuẩn có ích trong đường ruột, từ đó cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Acid hữu cơ như axit citric, malic và tartaric, được tìm thấy trong hoa atiso đỏ, góp phần vào hương vị chua của hoa và cung cấp các lợi ích sức khỏe bao gồm tăng cường hấp thụ dưỡng chất và ngăn chặn sỏi thận.
Tầm quan trọng của việc sử dụng hoa atiso đỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày
Sử dụng hoa atiso đỏ hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể thêm hoa này vào chế độ ăn uống qua trà, nước cốt hoặc món mứt hoa atiso đỏ. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm phong phú khẩu vị của bạn và gia đình.
Những câu hỏi thường gặp
Trà hoa dâm bụt đã được sử dụng an toàn với lượng lên tới 720 mL mỗi ngày trong tối đa 6 tuần. Tác dụng phụ không phổ biến nhưng có thể bao gồm khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và táo bón. (Nguồn: WebMD)
-
- Phụ nữ đang có thai: Hoa Atiso đỏ có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai. Nó có thể kích thích chu kỳ kinh nguyệt hoặc có tác dụng có thể chấm dứt thai kỳ. Khuyến nghị: tránh sử dụng .
- Phụ nữ đang cho con bú: Hoa Atiso đỏ có thể không an toàn khi sử dụng cho mẹ đang cho con bú. Nó có thể có tác dụng có hại cho trẻ sơ sinh. Khuyến nghị: tránh sử dụng.
Sản phẩm liên quan
Bài viết mới nhất
THÔNG TIN TUYỂN DỤNG 2025
CÔNG TY TNHH BERRYLAND VIỆT NAM THÔNG BÁO TUYỂN DỤNG Vị trí tuyển dụng: [...]
Th2
Quy trình sản xuất chuối sấy dẻo Berryland
Chuối sấy dẻo là một sản phẩm yêu thích của nhiều người. Với hương vị [...]
Th11
Khám phá giá trị dinh dưỡng của chuối sấy dẻo
Chuối sấy dẻo được biết đến là một loại thực phẩm phổ biến trong nhiều [...]
Th11
Cách làm chuối sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Chuối sấy dẻo là món ăn vặt hấp dẫn đối với mọi lứa tuổi. Cách [...]
Th11
Cách làm các món chuối socola
XEM NHANHCách làm các món chuối socolaSinh tố chuối socolaNguyên liệuCách thực hiệnBánh pancake chuối [...]
Th11
An Phú House: Trải nghiệm lưu trú sang trọng tại Đà Lạt
Bạn đang tìm kiếm một nơi để trốn khỏi sự ồn ào của thành phố [...]
Th11
Tuyển tập 12 món đồ lưu niệm Đà Lạt đẹp đến nao lòng
Cận kề ngày trở về nhưng bạn vẫn chưa tìm được món đồ lưu niệm [...]
Th11
Khám phá nét đẹp Đà Lạt khiến lòng xuyến xao
Tại sao Đà Lạt đẹp đến nao lòng? Nét đẹp Đà Lạt không chỉ đến [...]
Th11
Madame show – Những đường chim bay: Trác Thuý Miêu kể chuyện Đà Lạt
Ngày 20 tháng 9 vừa qua, chương trình thực cảnh Madame show – Những đường [...]
Th11
Festival hoa Đà Lạt 2024 – Lễ hội lớn nhất Đà Lạt
Cứ đến hẹn 2 năm 1 lần kể từ 2004, nhiều du khách lại rủ [...]
Th8
THÔNG TIN TUYỂN DỤNG 2025
CÔNG TY TNHH BERRYLAND VIỆT NAM THÔNG BÁO TUYỂN DỤNG Vị trí tuyển dụng: [...]
Th2
Quy trình sản xuất chuối sấy dẻo Berryland
Chuối sấy dẻo là một sản phẩm yêu thích của nhiều người. Với hương vị [...]
Th11
Khám phá giá trị dinh dưỡng của chuối sấy dẻo
Chuối sấy dẻo được biết đến là một loại thực phẩm phổ biến trong nhiều [...]
Th11
Cách làm chuối sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Chuối sấy dẻo là món ăn vặt hấp dẫn đối với mọi lứa tuổi. Cách [...]
Th11
Cách làm các món chuối socola
XEM NHANHCách làm các món chuối socolaSinh tố chuối socolaNguyên liệuCách thực hiệnBánh pancake chuối [...]
Th11
An Phú House: Trải nghiệm lưu trú sang trọng tại Đà Lạt
Bạn đang tìm kiếm một nơi để trốn khỏi sự ồn ào của thành phố [...]
Th11
Có thể bạn thích
7 điều thú vị bạn nên biết về cây Atiso đỏ (Bụp giấm, Hibiscus Roselle)
Cây Atiso đỏ được trồng tại rất nhiều vùng trên cả nước ta, nổi tiếng [...]
Th9
Cách làm dâu tây ngâm đường – 2 Nguyên liệu – 0 Kỹ năng
Bạn có biết rằng những món tráng miệng đơn giản và ngon miệng có thể [...]
Th5
Cách làm chuối sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Chuối sấy dẻo là món ăn vặt hấp dẫn đối với mọi lứa tuổi. Cách [...]
Th11
Nên mua quà Đà Lạt ở đâu?
Câu hỏi nên mua quà Đà Lạt ở đâu thường được các du khách nhắc [...]
Th6
Mùa hồng lãng mạn nhất Đà Lạt sắp tới rồi, bạn vẫn nhớ vị ngọt giòn tan của nó chứ?
Mùa hồng – mùa lãng mạn nhất của Đà Lạt hiện đang được cư dân [...]
Th9
Đà Lạt mùa cuối năm nhiều thứ hay ho lắm
Đà Lạt mùa này nhiều cái hay, cái mới mà nếu bạn là một tín [...]
1 Bình luận
Th10
6 địa điểm bỏ hoang ở Đà Lạt là nơi check in thần thánh với tín đồ xê dịch
Không sầm uất, tọa lạc ở những vị trí đắc địa hay là những địa [...]
Th9
Giống chuối xanh biếc giá hơn 2 triệu/nải, màu đã lạ mùi vị còn độc đáo hơn
Chuối xanh Blue Java màu sắc đã lạ lùng nhưng đến khi ăn vào, mùi [...]
Th9
Mách bạn những lợi ích từ xoài sấy dẻo
Là một trong những loại trái cây ngọt ngào nhất, xoài kích thích vị giác [...]
Th8
Các món lẩu Đà Lạt chinh phục thực khách khó tính nhất
Nhiều người dân địa phương nóng lòng thưởng thức các hương vị lẩu ấm nóng [...]
Th9
Mùa dâu tây Đà Lạt – Cách chọn “đặc sản Châu Á”
XEM NHANHMùa dâu tây Đà Lạt – Cách chọn “đặc sản Châu Á”Mùa dâu tây [...]
Th5
Làng Cù Lần – Ngôi làng độc đáo dưới chân núi Langbiang hùng vĩ
Nằm cách trung tâm thành phố Đà Lạt khoảng 20km, chạy dọc theo đường đông [...]
Th9
Mua quà gì ở Đà Lạt? 12 Đặc sản Đà Lạt làm quà, địa chỉ mua, giá cả
Du lịch Đà Lạt nên mua gì về làm quà? có lẽ đây là câu [...]
Th9
Mùa dâu tây bắt đầu vào tháng mấy?
Mùa dâu tây là một trong những mùa vụ được mong đợi nhất trong năm. [...]
Th5
Mách bạn 6 công dụng của vỏ bưởi
Bạn đã hiểu rõ về công dụng của vỏ bưởi chưa? Được sử dụng rộng [...]
Th8
10 loại trái cây sấy Đà Lạt kèm địa chỉ chất lượng
Đà Lạt, thành phố được thiên nhiên ưu ái, là điểm đến du lịch lý [...]
Th6
Đà Lạt rục rịch đón mùa hoa dã quỳ trên 4 cung đường vàng rực đẹp xuất sắc
Dã quỳ là một trong những loài hoa dại đẹp nổi tiếng của khắp núi [...]
Th10
Phân biệt và lưu ý khi mua chuối Laba Đà Lạt
Phân biệt và lưu ý khi mua chuối Laba. Đà lạt từ lâu là thủ [...]
Th8
Sinh tố dâu tây giải nhiệt ngày hè – Những công thức đơn giản nhất!
Mùa hè đang dần đến gần hơn với cái nắng gắt. Đây là lúc chúng [...]
Th4
Top 12+ đặc sản Đà Lạt làm quà không nên bỏ qua
Nổi danh với rất nhiều tên gọi mỹ miều như “Thành phố mù sương”, “Thành [...]
Th6
Hé lộ cách làm mứt hoa hồng Đà Lạt trứ danh
Những năm trở lại đây, bên cạnh các món mứt quen thuộc như mứt dừa, [...]
Th8
Mua quà gì ở Đà Lạt? 12 Đặc sản Đà Lạt làm quà, địa chỉ mua, giá cả
Du lịch Đà Lạt nên mua gì về làm quà? có lẽ đây là câu [...]
Th9
Cách làm dâu tây ngâm đường – 2 Nguyên liệu – 0 Kỹ năng
Bạn có biết rằng những món tráng miệng đơn giản và ngon miệng có thể [...]
Th5
Chàng trai bỏ phố về rừng: Có gian nan mới tìm được bình yên
Ít ai biết được để có được một homestay thơ mộng, sáng ngắm mây chiều [...]
Th9
Nước cốt trái cây và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Nước cốt trái cây và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe có thể [...]
Th8
Đồi cỏ hồng rực rỡ ở Đà Lạt – Địa điểm checkin mới bạn đã biết chưa?
Nhìn từ trên cao, đồi cỏ hồng ở khu vực hồ Tuyền Lâm – Đà [...]
Th10
Khám Phá 5 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dâu Tây Sấy Dẻo
Dâu tây sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn mang [...]
Th8
Mùa hồng giòn Đà Lạt, nhuộm vàng khắp mọi nẻo đường
Khi ở Hà Nội rộ cốm mùa thu quyện trong mùi hương sen dịu mát, [...]
Th10
Đà Lạt rục rịch đón mùa hoa dã quỳ trên 4 cung đường vàng rực đẹp xuất sắc
Dã quỳ là một trong những loài hoa dại đẹp nổi tiếng của khắp núi [...]
Th10
VỊ CUNG ĐÌNH – TẾT VUI BÊN GIA ĐÌNH
Những gia đình truyền thống Đà Lạt đa phần đều có nguồn gốc ở Huế, [...]