Trong những năm gần đây, những lợi ích của hoa atiso đỏ – hoa bụp giấm, hay còn được biết đến với tên gọi tiếng Anh là red hibiscus, đã thu hút sự chú ý của những người quan tâm đến sức khỏe ở khắp mọi nơi. Tác dụng của hoa atiso đỏ đa dạng từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến việc hỗ trợ tiêu hóa và dành cho bất kỳ ai muốn duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Trong bài viết này, hãy cùng Berryland tìm hiểu các lợi ích và tác dụng hoa atiso đỏ, nhấn mạnh vào hàm lượng dinh dưỡng và các thành phần quan trọng đóng góp vào công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ của chúng ta nhé.
XEM NHANH
Hoa atiso đỏ là gì?
Hoa atiso đỏ – Đài hoa bụp giấm, còn gọi là hibiscus, là một loại thảo dược nổi tiếng nhờ nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy hoa atiso đỏ dưới dạng trà, nước cốt, hoặc món mứt. Với vị chua đặc trưng và màu đỏ bắt mắt, loại hoa này không chỉ làm đẹp mắt mà còn tốt cho cơ thể.
Hoa atiso đỏ có nguồn gốc từ loài Hibiscus sabdariffa. Loài cây này thường được dùng để làm trà hoặc nước cốt, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hoa atiso đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Tác dụng của Hoa Atiso Đỏ cho Sức Khỏe
Chống Oxy Hóa
Hoa atiso đỏ, giàu chất chống oxy hóa như bioflavonoids, anthocyanin, beta-carotene và vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa các bệnh do sự tích tụ của các gốc tự do, như tiểu đường, các bệnh tim mạch và ung thư. Việc tiêu thụ thường xuyên hoa atiso đỏ có thể giúp duy trì một cơ chế phòng thủ mạnh mẽ chống lại nhiều vấn đề sức khỏe.
Ngăn Chặn Quá Trình Lão Hóa
Hàm lượng flavonoids cao trong hoa atiso đỏ, chiếm 12% trong quả bao và 5-6% trong lá, có tính chất chống lão hóa đáng kể. Những thành phần này giúp duy trì làn da trẻ trung bằng cách ngăn chặn quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe da. Sự hiện diện của vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sắc tố của làn da, giảm mụn và tăng độ đàn hồi của da.
Giảm Huyết Áp
Hoa atiso đỏ đã được công nhận về hiệu quả trong việc giảm huyết áp, nhờ vào tác dụng thúc đẩy tiểu tiết và sự hiện diện của bioflavonoids. Những thành phần này giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách ngăn chặn quá trình oxi hóa của lipoproteins và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể. Là một biện pháp chữa trị tự nhiên, hoa atiso đỏ có thể giúp quản lý mức độ huyết áp và giảm nguy cơ các biến chứng liên quan.
Quản Lý Cholesterol
Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên hoa atiso đỏ có thể dẫn đến giảm mức độ chất béo trong máu, một yếu tố rủi ro cao cho các bệnh tim mạch. Nó đã được phát hiện tăng mức HDL cholesterol trong khi giảm mức LDL cholesterol và triglycerides, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và đảm bảo sức khỏe của mạch máu. Hiệu ứng quản lý cholesterol này được hỗ trợ bởi các thử nghiệm cho thấy sự giảm mức độ cholesterol ở những người tiêu thụ trà hoa atiso đỏ.
Hỗ Trợ Chức Năng Gan
Hoa atiso đỏ mang lại những lợi ích đáng kể cho chức năng gan nhờ vào việc tăng cường các enzyme thanh lọc, giảm tổn thương gan và tránh các tình trạng gan nhiễm mỡ. Flavonoids trong hoa atiso đỏ cũng hỗ trợ quá trình thanh lọc, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài ra, hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao trong hoa atiso đỏ cũng đóng vai trò là một rào cản bảo vệ gan khỏi các chất độc hại và tác nhân gây ung thư, trong khi lá của nó chứa các hợp chất như rutin, quercetin và axit gallic, ngăn chặn sự phát triển không bình thường của tế bào ung thư, từ đó bảo vệ gan khỏi ung thư và các bệnh liên quan khác.
Thành phần và Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa Atiso đỏ
Vitamin C và Anthocyanins
Hoa atiso đỏ với hàm lượng vitamin C và anthocyanins cao mang lại tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Vitamin C trong hoa atiso đỏ rất quan trọng, đóng góp vào việc hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
- Anthocyanins, có trách nhiệm cho màu đỏ tươi của cây, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh lý bằng cách bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
Flavonoids và Vai Trò của Chúng
Flavonoids trong hoa atiso đỏ, bao gồm quercetin và rutin, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ mang lại tính chất chống viêm và chống dị ứng. Những chất này giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và ung thư bằng cách ức chế căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm. Hàm lượng flavonoid đặc biệt cao trong quả bao và lá của cây, tăng cường các lợi ích sức khỏe.
Chất Xơ Dinh Dưỡng và Acid Hữu Cơ
Hoa atiso đỏ là nguồn chất xơ dinh dưỡng tốt, đặc biệt là inulin, giúp hỗ trợ vi khuẩn có ích trong đường ruột, từ đó cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Acid hữu cơ như axit citric, malic và tartaric, được tìm thấy trong hoa atiso đỏ, góp phần vào hương vị chua của hoa và cung cấp các lợi ích sức khỏe bao gồm tăng cường hấp thụ dưỡng chất và ngăn chặn sỏi thận.
Tầm quan trọng của việc sử dụng hoa atiso đỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày
Sử dụng hoa atiso đỏ hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể thêm hoa này vào chế độ ăn uống qua trà, nước cốt hoặc món mứt hoa atiso đỏ. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm phong phú khẩu vị của bạn và gia đình.
Những câu hỏi thường gặp
Trà hoa dâm bụt đã được sử dụng an toàn với lượng lên tới 720 mL mỗi ngày trong tối đa 6 tuần. Tác dụng phụ không phổ biến nhưng có thể bao gồm khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và táo bón. (Nguồn: WebMD)
-
- Phụ nữ đang có thai: Hoa Atiso đỏ có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai. Nó có thể kích thích chu kỳ kinh nguyệt hoặc có tác dụng có thể chấm dứt thai kỳ. Khuyến nghị: tránh sử dụng .
- Phụ nữ đang cho con bú: Hoa Atiso đỏ có thể không an toàn khi sử dụng cho mẹ đang cho con bú. Nó có thể có tác dụng có hại cho trẻ sơ sinh. Khuyến nghị: tránh sử dụng.
Bài viết mới nhất
An Phú House: Trải nghiệm lưu trú sang trọng tại Đà Lạt
Bạn đang tìm kiếm một nơi để trốn khỏi sự ồn ào của thành phố [...]
Th11
Tuyển tập 12 món đồ lưu niệm Đà Lạt đẹp đến nao lòng
Cận kề ngày trở về nhưng bạn vẫn chưa tìm được món đồ lưu niệm [...]
Th11
Khám phá nét đẹp Đà Lạt khiến lòng xuyến xao
Tại sao Đà Lạt đẹp đến nao lòng? Nét đẹp Đà Lạt không chỉ đến [...]
Th11
Madame show – Những đường chim bay: Trác Thuý Miêu kể chuyện Đà Lạt
Ngày 20 tháng 9 vừa qua, chương trình thực cảnh Madame show – Những đường [...]
Th11
Festival hoa Đà Lạt 2024 – Lễ hội lớn nhất Đà Lạt
Cứ đến hẹn 2 năm 1 lần kể từ 2004, nhiều du khách lại rủ [...]
Th8
Hé lộ cách làm mứt hoa hồng Đà Lạt trứ danh
Những năm trở lại đây, bên cạnh các món mứt quen thuộc như mứt dừa, [...]
Th8
Tưng Bừng Quốc Khánh – Ưu đãi 29% TOÀN WEBSITE
Nhân dịp Quốc Khánh, Berryland hân hạnh mang đến chương trình khuyến mãi đặc biệt [...]
Th8
Trà atiso túi lọc – Công dụng và những điều cần biết
Trà atiso đã trở thành thức uống hàng ngày của nhiều gia đình không chỉ [...]
Th7
Thuộc lòng cách ngâm hoa atiso đỏ nhanh gọn, đẹp mắt
Hoa Atiso đỏ hay còn được gọi là hoa bụp giấm là loại hoa được [...]
Th7
Tác dụng của hoa atiso đỏ đối với sức khoẻ
Trong những năm gần đây, những lợi ích của hoa atiso đỏ – hoa bụp [...]
Th7
An Phú House: Trải nghiệm lưu trú sang trọng tại Đà Lạt
Bạn đang tìm kiếm một nơi để trốn khỏi sự ồn ào của thành phố [...]
Th11
Tuyển tập 12 món đồ lưu niệm Đà Lạt đẹp đến nao lòng
Cận kề ngày trở về nhưng bạn vẫn chưa tìm được món đồ lưu niệm [...]
Th11
Khám phá nét đẹp Đà Lạt khiến lòng xuyến xao
Tại sao Đà Lạt đẹp đến nao lòng? Nét đẹp Đà Lạt không chỉ đến [...]
Th11
Madame show – Những đường chim bay: Trác Thuý Miêu kể chuyện Đà Lạt
Ngày 20 tháng 9 vừa qua, chương trình thực cảnh Madame show – Những đường [...]
Th11
Festival hoa Đà Lạt 2024 – Lễ hội lớn nhất Đà Lạt
Cứ đến hẹn 2 năm 1 lần kể từ 2004, nhiều du khách lại rủ [...]
Th8
Hé lộ cách làm mứt hoa hồng Đà Lạt trứ danh
Những năm trở lại đây, bên cạnh các món mứt quen thuộc như mứt dừa, [...]
Th8
Có thể bạn thích
Tháng 10 ta lại lên cánh đồng hoa dã quỳ Đà Lạt
Tháng 10 trên những cung đường, Đà Lạt trở nên quyến rũ hơn bao giờ [...]
Th9
Các món lẩu Đà Lạt chinh phục thực khách khó tính nhất
Nhiều người dân địa phương nóng lòng thưởng thức các hương vị lẩu ấm nóng [...]
Th9
Hé lộ cách làm mứt hoa hồng Đà Lạt trứ danh
Những năm trở lại đây, bên cạnh các món mứt quen thuộc như mứt dừa, [...]
Th8
Thuộc lòng cách ngâm hoa atiso đỏ nhanh gọn, đẹp mắt
Hoa Atiso đỏ hay còn được gọi là hoa bụp giấm là loại hoa được [...]
Th7
Trà atiso đỏ: Thức uống tốt cho sức khỏe của bạn
Tại Việt Nam, cây atiso đỏ thường được trồng làm cảnh hoặc mọc hoang ở [...]
Th9
Sinh tố dâu tây giải nhiệt ngày hè – Những công thức đơn giản nhất!
Mùa hè đang dần đến gần hơn với cái nắng gắt. Đây là lúc chúng [...]
Th4
Giá dâu tây Đà Lạt mới nhất hiện nay
Dâu tây Đà Lạt là một trong những đặc sản nổi tiếng của thành phố [...]
Th6
5 công dụng của quả cam – Vị thuốc bốn mùa
Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế [...]
Th8
Dâu tây khổng lồ – Cơn sốt “nữ hoàng” tại Đà Lạt | Berryland
Trong thời đại công nghệ và sự phát triển không ngừng của nông nghiệp, nhiều [...]
Th5
Mua quà gì ở Đà Lạt? 12 Đặc sản Đà Lạt làm quà, địa chỉ mua, giá cả
Du lịch Đà Lạt nên mua gì về làm quà? có lẽ đây là câu [...]
Th9
Trà atiso đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe
Atiso đỏ là một loại thảo dược được sử dụng từ lâu đời với nhiều [...]
Th9
Mùa hồng giòn Đà Lạt, nhuộm vàng khắp mọi nẻo đường
Khi ở Hà Nội rộ cốm mùa thu quyện trong mùi hương sen dịu mát, [...]
Th10
10 loại trái cây sấy Đà Lạt kèm địa chỉ chất lượng
Đà Lạt, thành phố được thiên nhiên ưu ái, là điểm đến du lịch lý [...]
Th6
Mùa dâu tây bắt đầu vào tháng mấy?
Mùa dâu tây là một trong những mùa vụ được mong đợi nhất trong năm. [...]
Th5
Điểm độc đáo chỉ có ở các món ăn Đà Lạt
Ẩm thực Đà Lạt phong phú và đa dạng, những món ăn Đà Lạt (Lâm [...]
Th9
7 điều thú vị bạn nên biết về cây Atiso đỏ (Bụp giấm, Hibiscus Roselle)
Cây Atiso đỏ được trồng tại rất nhiều vùng trên cả nước ta, nổi tiếng [...]
Th9
VỊ CUNG ĐÌNH – TẾT VUI BÊN GIA ĐÌNH
Những gia đình truyền thống Đà Lạt đa phần đều có nguồn gốc ở Huế, [...]
Chàng trai bỏ phố về rừng: Có gian nan mới tìm được bình yên
Ít ai biết được để có được một homestay thơ mộng, sáng ngắm mây chiều [...]
Th9
Bỏ túi 8 lợi ích của việc ăn socola thường xuyên có thể bạn chưa biết
Bạn đã biết những lợi ích của việc ăn socola thường xuyên chưa? Socola không [...]
Th9
Cách làm sữa chua dâu tây giải nhiệt ngày hè
Sữa chua dâu tây hay Yogurt dâu tây là một trong những món tráng miệng [...]
Th5
Nên mua quà Đà Lạt ở đâu?
Câu hỏi nên mua quà Đà Lạt ở đâu thường được các du khách nhắc [...]
Th6
Giống chuối xanh biếc giá hơn 2 triệu/nải, màu đã lạ mùi vị còn độc đáo hơn
Chuối xanh Blue Java màu sắc đã lạ lùng nhưng đến khi ăn vào, mùi [...]
Th9
6 địa điểm bỏ hoang ở Đà Lạt là nơi check in thần thánh với tín đồ xê dịch
Không sầm uất, tọa lạc ở những vị trí đắc địa hay là những địa [...]
Th9
Trà atiso đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe
Atiso đỏ là một loại thảo dược được sử dụng từ lâu đời với nhiều [...]
Th9
Hé lộ cách làm mứt hoa hồng Đà Lạt trứ danh
Những năm trở lại đây, bên cạnh các món mứt quen thuộc như mứt dừa, [...]
Th8
VỊ CUNG ĐÌNH – TẾT VUI BÊN GIA ĐÌNH
Những gia đình truyền thống Đà Lạt đa phần đều có nguồn gốc ở Huế, [...]
Tháng 10 ta lại lên cánh đồng hoa dã quỳ Đà Lạt
Tháng 10 trên những cung đường, Đà Lạt trở nên quyến rũ hơn bao giờ [...]
Th9
Mùa dâu tây bắt đầu vào tháng mấy?
Mùa dâu tây là một trong những mùa vụ được mong đợi nhất trong năm. [...]
Th5
Những vườn rau có 1-0-2 tại Đà Lạt
Lên Đà Lạt vô vườn dâu tươi, chụp hình, hái dâu mua dâu về làm [...]
Th9
Mách bạn 6 công dụng của vỏ bưởi
Bạn đã hiểu rõ về công dụng của vỏ bưởi chưa? Được sử dụng rộng [...]
Th8